பருத்தி பால் நன்மைகள்|Paruthi Paal benefits in Tamil

Paruthi Paal benefits in Tamil

Paruthi Paal benefits in Tamil     பண்டைய காலத்தில் இருந்தே பழக்கப்பட்ட ஒரு பாணத்தில் பருத்திப்பாளும் ஓன்று. மேலும் படிக்க ; Omega 3 rich foods in Tamil   பருத்திப்பால் செய்முறை பருத்திப்பால் (Cotton milk)செய்யறதுக்காக பருத்திக்கலை பறித்து பருத்திக் கொட்டைகளை தனியாக பிரித்து எடுத்துக்கொள்ளலம்.      ஒரு அரை கிலோ பருத்திக்கொட்டைகளை எடுத்துக்கொள்ளவும். பருத்தி கொட்டைகளை நன்றாக சுத்தம் செய்து கொள்ளவும்.    பருத்தி கொட்டையை சுமார் மூன்று … Read more

omega 3 rich foods in Tamil|ஒமேகா 3 அதிகம் உள்ள உணவுகள்

omega 3 rich foods in Tamil /ஒமேகா 3 நிறைந்த உணவுகள்

ஒமேகா 3 நிறைந்த உணவுகள்(omega 3 rich foods in Tamil)     உடலுக்கு இன்றியமையாத ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலமும்(omega 3 fatty acids) முக்கியமான ஒன்று.    இது அதிகமாக இறைச்சிகள் மற்றும் கடல் உணவுகளிலேயே கிடைக்கின்றது. omega 3 rich foods in Tamil /ஒமேகா 3  நிறைந்துள்ள உணவுகள்   சைவம் உண்பவர்களுக்கு பெரும்பாலும் இந்த ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதில்லை என்று பலரும் எண்ணுகின்றனர். உண்மையில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு … Read more

முளைகட்டிய பச்சை பயறு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்|Mulaikattiya Pachai Payaru benefits in Tamil

mulaikattiya pachai payaru benefits in tamil

mulaikattiya pachai payaru benefits in tamil முளைகட்டிய பச்சை பயறு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்|Mulaikattiya Pachai Payaru benefits in Tamil உண்மையில் முளைவிட்ட தானியங்கள் நமக்கு கிடைத்த ஒரு வரம் என்று சொல்ல வேண்டும். Barley rice Benefits in Tamil ஒரு தானியத்தை முளைக்கட்டும் பொழுது அதில் உள்ள விட்டமின் சத்துகள் முளைவிடும் பொழுது பன்மடங்கு ஆகிறது.   இதை நாம் சாப்பிடும் பொழுது உடலுக்குத் தேவையான சக்திகள் மற்றும் உடல் உறுப்புகளின் … Read more

Ash gourd | வெள்ளை பூசணிக்காய்

வெள்ளை பூசணிக்காய் Vellai Poosanikai Benefits inTamil

  Ash gourd |வெள்ளை பூசணிக்காய்    பூசணிக்காயின் விதையில் வைட்டமின் பி,வைட்டமின் ஏ,மினரல்ஸ் எனப்படும் தாது உப்புக்கள், கால்சியம் ,இரும்புச்சத்து, பாஸ்பரஸ் ,சிங்க் லீனோலிக் அமிலம் ஆகிய சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளது.வாரம் இருமுறை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் கிடைக்கும் நன்மைகளை பார்போம். நுரையீரல் பிரச்சனைக்கு தீர்வு     நுரையீரல் பிரச்சனைக்கு தீர்வு கொடுக்கும் பூசணிக்காய் சாற்றுடன் ஒரு தேக்கரண்டி நெல்லிச்சாறு அல்லது எலுமிச்சைச்சாறு கலந்து குடிப்பதால் நுரையீரல் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் தீரும்.      பூசணிக்காய் … Read more

பார்லி அரிசியின் நன்மைகள் | Barley rice Benefits in Tamil

பார்லி அரிசியின் மருத்துவ பயன்கள்

பார்லி அரிசி (Barley rice Benefits in Tamil)   Barley rice Benefits in Tamil தமிழில் வாற்கோதுமை என்று அழைக்கப்படுகிறது.   பார்லியில் உள்ள பீட்டா குளுக்கன் ஃபைபர், ஃபீனாலிக் அமிலங்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், ஃபிட்டியோஸ்டெரால், டோகால் ஆகியவை அதிகம்.    சர்க்கரை நோய், இதய நோய், புற்றுநோய், உடல் பருமன், மலச்சிக்கல் போன்ற நோய்களைத் தடுக்கும் உணவு. பார்லி அரிசியின் விலை Barley Rice – Arisi -பார்லி அரிசி விலை 1 கிலோ ரூபாய் … Read more

சூரியகாந்தி விதை பயன்கள் | Sunflower Seeds in Tamil

சூரியகாந்தி விதை பயன்கள் Sunflower Seeds in Tamil

சூரியகாந்தி விதை பயன்கள் | Sunflower Seeds in Tamil சூரியகாந்தி விதை பயன்கள் | Sunflower Seeds in Tamil  Sunflower Seeds in Tamil. சூரியகாந்தி விதை ஆனது அனைத்து மல்லிகை கடைகளிலும் கிடைக்கும், இந்த விதையில் ஏராளமான நன்மைகள் உள்ளது. சூரியகாந்தி விதை விலை     சூரியகாந்தி விதை 1 கிலோ அதிகபட்சமாக தமிழ்நாட்டில் 70 ரூபாய் 50 பைசாவுக்கும். குறைந்தபட்சமாக 40 ரூபாய் 50 பைசாவும். விற்பனையாகிக் கொண்டிருக்கிறது. கருநிற புள்ளிகள் … Read more

உளுத்தம் பருப்பின் மருத்துவ பயன்கள் | Ulutham paruppu Benefits in Tamil

உளுந்தம் பருப்பின் மருத்துவ பயன்கள் Ulutham paruppu Benefits in Tamil

உளுத்தம் பருப்பின் மருத்துவ பயன்கள் | Ulutham paruppu Benefits in Tamil Ulutham paruppu Benefits in Tamil உளுத்தம் பருப்பின் மருத்துவ பயன்கள் |   Ulutham paruppu Benefits in Tamil உடலுக்கு வலுவை தரும் இந்திய பயிர்களில் உளுந்து முக்கியமானதாகும். கருப்பு உளுந்து (Black gram) செரிமானமாக கடினமாக இருப்பதுடன் வாயு தொல்லையையும் ஏற்படுத்தும்.இதை தவிர்க்கவே அதனுடன் “பெருங்காயம் மற்றும் பிரியாணி இலையை” சேர்த்து பயன்படுத்தும் முறையை நாம் முன்னோர் பின்பற்றினர் … Read more

காராமணி பயன்கள் | Karamani Benefits in Tamil

காராமணி karamani benefits in tamil

காராமணி பயன்கள் | Karamani Benefits in Tamil   Karamani Benefits in Tamil    காராமணியை (தட்டை பயறு) நான்காயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்னதாகவே ஆப்பிரிக்காவுல பயிரிட்டு வந்திருக்கிறார்கள்   ‘கிமு 200 முதல் 300 ஆண்டுக்கு இடையில் இந்தியாவில் இது அறிமுகப்படுத்ப்படிக்கு’.தற்பொழுது தெற்காசியா, ஆப்பிரிக்கா ,தென் அமெரிக்கா ,அமெரிக்கா, இந்த மாதிரியான இடங்களிலும் இது அதிகமாக பயிரிடப்பட்டிருக்கு“ஏழைகளின் அமிர்தம்” என அழைக்கப்படுகிற காராமணியில் அப்படி என்னதான் இருக்குன்னு பாப்போம். சத்துக்கள்  100 கிராம் காராமணியில 47 … Read more

பேரிக்காய் | Pear fruit in Tamil

பேரிக்காய் Pear fruit in Tamil

    பேரிக்காய் | Pear fruit in Tamil பேரிக்காய் | Pear fruit in Tamil பேரிக்காய் நன்மைகள்   அதிக சத்து நிறைந்ததும் சுவையானதுமான பேரிக்காய் மலைப்பகுதிகளில் விளையக்கூடியது. வைட்டமின் ஏ இதில் உள்ளது      பேரிக்காய் ஆப்பிள் வகையை சேர்ந்த, எனினும் ஆப்பிளில் இல்லாத வைட்டமின் ஏ இதில் உள்ளது   ஆப்பில்பழத்தை விட இது விளைவு மலிவு என்றாலும் ஆப்பில் பழத்தினை விட பல மருத்துவ குணங்களை கொண்டுள்ளது. … Read more

அன்னாசி பழத்தில் இவ்வளவு நன்மைகளா! | pineapple benefits in tamil

Pineapple Benefits in Tamil அன்னாசி பழம் நன்மைகள்

 pineapple benefits in tamil pineapple benefits in tamil:- அன்னாசி பழம் பார்ப்பதற்கு கரடு முரடாக இருந்தாலும். இதில் உள்ள இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவையானது நாக்கில் எச்சி ஊறவைக்கும் அளவிற்கு சுவையாக இருக்கும். அன்னாசி பழத்தில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி, மாங்கனிசு, பாஸ்பரஸ், கால்சியம் போன்ற ஏராளமான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.   pineapple benefits in tamil:- இதில் கொழுப்பு சத்து குறைவாகவும். நார்ச்சத்து, புரதச்சத்து,இரும்பு சத்துக்கள் போன்ற சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளது. … Read more

Black pepper | மிளகின் மருத்துவ பயன்கள்!! Jackfruit | பலாப்பழம் மருத்துவ நன்மைகள் ! Onions | சின்ன வெங்காயத்தின் பெரிய நன்மைகள்! முருங்கைகய் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் அதிகமான நன்மைகள் Tomatoes | தக்காளியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் | தக்காளி ஏன் நமக்கு நல்லது?